Бесплодие, вызванное синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), в настоящее время считается наиболее распространенной формой бесплодия. Но что именно представляет собой этот синдром и как можно лечить вызываемое им бесплодие естественным путем?
Синдром поликистозных яичников – что это такое?
Синдром поликистозных яичников, иногда известный как поликистоз яичников, представляет собой эндокринопатию, которая приводит к менструальным и метаболическим нарушениям, бесплодию, увеличению секреции андрогенов и влияет на функцию яичников. Это метаболическое состояние, связанное с индукцией инсулина в крови, а также с непереносимостью сахара.
Каковы признаки и симптомы?
Распространенными признаками и симптомами СПКЯ являются отсутствие овуляции, рост волос на коже (гирсутизм), нарушения менструального цикла, ожирение и прыщи. Тяжелые состояния проявляют все признаки и симптомы, тогда как более легкие состояния не проявляют всех и в одинаковой степени.
Что вызывает бесплодие СПКЯ?
Бесплодие обычно возникает из-за отсутствия овуляции в результате избыточной выработки мужских гормонов – андрогенов (тестостерона) и недостаточной выработки яичниками прогестерона и эстрогена. Из-за небольшого количества фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) андрогены не могут превращаться в эстрогены, и фолликулы не могут созреть.
Как лечить бесплодие поликистозных яичников естественными средствами?
Исследования показали, что большинства состояний овуляторного бесплодия можно избежать, изменив диету и общий образ жизни. Так что это хорошее место для начала. Есть несколько ключевых факторов, которые могут играть роль в бесплодии СПКЯ. Определение того, что эффективно в вашем случае, может определить первый тип лечения.
→ Управление инсулином в крови
Было замечено, что резистентность к инсулину приводит к чрезмерному производству андрогенов яичниками. Инсулинорезистентность идет рука об руку с проблемами веса, особенно в области талии (глубокий брюшной жир = жир вокруг внутренних органов). С другой стороны, резистентность к инсулину можно обнаружить и среди тех, у кого на самом деле нет избыточного веса. Если у вас избыточный вес и бесплодие по поводу СПКЯ, разумно сбросить жир, а также восстановить резистентность к инсулину. Инсулинорезистентность означает, что клетки не реагируют на инсулин каждый раз, когда он попадает в новую порцию сахара в крови. Обычно это происходит из-за истощения участков рецепторов инсулина в тканях из-за диеты с высоким содержанием обработанных и легких углеводов. Это приводит к избытку глюкозы внутри кровеносных сосудов и ее недостатку внутри клеток. В результате это приводит к истощению, а также вялости и повышенному риску микробных инфекций (из-за слишком большого количества глюкозы вне тканей), а также к диабетическим проблемам.
→ Манипулирование тестостероном и стимулирование овуляции и менструации
Ненужные андрогены (тестостерон) возникают из-за того, что ваш организм вырабатывает слишком много лютеинизирующего гормона (ЛГ), чем ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). Это приводит к образованию незрелых яйцеклеток, которые ни в коем случае не достигают точки овуляции, а образуют небольшие наросты внутри яичников. Один тип эстрогена может превращаться в тестостерон в жировых клетках, и это еще одна причина обязательно похудеть, если он высокий.
Стабилизация гормонов вашего организма и обеспечение выработки достаточного количества гормонов для овуляции и поддержания беременности является ключевым и конечным результатом всех подходов к лечению бесплодия СПКЯ.
Что делать;
# 1. Избегайте кофеина, алкоголя, безалкогольных напитков, сладостей, соков, содержащих глюкозу, рафинированных углеводов (белый хлеб, печенье, шоколад, леденцы и т. д.).
# 2. Ешьте умеренную, здоровую, богатую белком пищу примерно каждые три часа, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.
# 3. Начните регулярно заниматься физическими упражнениями – аэробными и силовыми.
# 4. Добавляйте в пищу корицу. Было обнаружено, что он повышает чувствительность к инсулину у женщин с СПКЯ. Овсянка — отличный способ включить немного корицы в свой ежедневный рацион вместе с яблоками, запеченными в духовке с корицей и дроблеными орехами.
# 5. Полностью ограничьте потребление молочных продуктов, кроме продуктов животного происхождения (даже если они натуральные и органические). Это связано со значительным количеством гормонов, неорганических спреев и гербицидов, которые являются признанными эндокринными разрушителями. Вегетарианское питание и диеты с высоким содержанием клетчатки, как правило, оказываются чрезвычайно полезными в тех случаях, когда гормональный баланс нарушен, включая СПКЯ. Даже если животное не получало искусственных гормонов, оно выработало свои собственные гормоны, которые отражаются на молочных продуктах или различных видах мяса.
# 6. Было доказано, что чрезмерное производство андрогенов реагирует на употребление солодки, поэтому добавьте в свой рацион побольше солодки и поищите ее в розничном магазине.
# 7. Ешьте гораздо больше: фасоль, базилик, кайенский перец, каштан, зеленый лук, баклажаны, зубчики чеснока, трава имбиря, тыква, лук-порей, мускатный орех, перец, пшеница, розмарин, мята и экстракт куркумы.
# 8. Минимизируйте стресс с помощью йоги, медитации, дыхательных упражнений, 8-часового непрерывного сна, физических упражнений, лавандового и липового чая.
# 9. Обратитесь к травнику или гомеопату, так как было доказано, что многие растительные средства успешно лечат СПКЯ.
# 10. Принимайте высококачественные поливитаминные таблетки, а также рыбий жир (убедитесь, что он проверен на ртуть и обогащен витамином Е).
