FERTILIDAD Y EJERCICIO: ¡TODO LO QUE QUIERES SABER!

Obtenga respuestas a sus preguntas sobre la fertilidad y el ejercicio

Tanto si le gusta hacer ejercicio de forma intensa como si prefiere quedarse cerca del sofá, le convendrá saber algunas cosas sobre la fertilidad y el ejercicio. Esto es especialmente cierto si espera tener un bebé en un futuro próximo. Nuestros especialistas en fertilidad saben que el ejercicio puede ser un tema polarizador. Algunas personas lo adoran y otras lo detestan. Sin embargo, seguir las recomendaciones de ejercicio puede ayudarle a tener a su bebé en brazos antes.

¿Qué debe saber sobre la fertilidad y el ejercicio?

¿Hace menos ejercicio o más del que debería? La falta de actividad física suficiente puede provocar problemas de peso, lo que puede afectar a la ovulación. Sin embargo, el ejercicio excesivo también puede provocar problemas de ovulación. Esto demuestra que la moderación es la clave en lo que respecta a la fertilidad y el ejercicio.

¿Pero qué se considera moderación en la actividad física? En general, debe realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada, como mínimo cuatro días a la semana. Algunas opciones excelentes incluyen caminar, bailar, nadar, pilates y yoga. También puede correr y levantar pesas si lo disfruta. Simplemente intente evitar entrenar como lo haría para un maratón o una competición de halterofilia.

¿Ayuda el ejercicio en la infertilidad?

Aunque el ejercicio no es un tratamiento para la esterilidad, puede ayudar en determinadas afecciones, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP/PCOS). Esta afección común provoca problemas como ovulación irregular y aumento de peso. La buena noticia es que el ejercicio puede ayudar. No solo puede ayudarle a alcanzar y mantener un peso saludable, sino que también puede contribuir a restablecer la ovulación normal.

¿Y si el ejercicio no es suficiente?

A veces, seguir las recomendaciones de ejercicio no basta para hacer posible el embarazo. Cuando esto ocurre, nuestros especialistas en fertilidad del Centro de Medicina Reproductiva y Medicina Fetal «Alexandros Traianos» pueden ofrecer tratamientos para ayudar a superar los obstáculos de la concepción. Tanto si necesita un tratamiento básico como algo más avanzado, como la fecundación in vitro, nuestro equipo puede ayudarle. Podemos realizar pruebas de fertilidad para identificar el motivo por el que le resulta difícil concebir y, a continuación, elaborar un plan de tratamiento personalizado solo para usted.

Si desea obtener más información y comenzar su atención de fertilidad, póngase en contacto con nosotros para programar una cita. ¡Estamos aquí para ayudarle a dejar atrás la infertilidad!