La question de l’infertilité touche environ 20% de couples dans le monde. Ci-dessous, vous lirez quelques conseils pour améliorer votre fertilité.
ÂGE
Commençons par l'âge, car c'est l'un des sujets les plus importants. Les femmes naissent avec 1 à 2 millions d’ovules et à 37 ans, il leur en reste 25 000. La qualité de ces œufs commence à se détériorer après 30 ans et de manière plus significative après 35 ans. Pensez à essayer de fonder votre famille le plus tôt possible. Demandez de l’aide dès le début pour les problèmes d’infertilité plutôt que de retarder l’intervention. Si vous avez plus de 35 ans, établissez un plan clairement défini avec un calendrier fixe. Nous conseillons aux femmes de plus de 35 ans, s'il n'y a pas de grossesse après 6 mois, de se rendre dans notre Centre pour une évaluation complète et approfondie, de créer si nécessaire un plan de traitement dans un délai déterminé et de procéder séquentiellement à ce plan. Avec le temps, vos chances ne font que diminuer, même avec la FIV.
SANTÉ
L’ingrédient clé ici est une bonne santé et de l’exercice physique au cours des années précédant la tentative de conception. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins 4 heures par semaine. Les bonnes habitudes commencent tôt, mais il n’est jamais trop tard pour commencer ! Le poids peut affecter votre capacité à tomber enceinte et, dans certains cas, être bien au-dessus ou en dessous de votre IMC (indice de masse corporelle) idéal peut être préjudiciable. Visez votre IMC idéal.
RÉGIME
Une bonne alimentation avant de commencer à essayer de concevoir est également importante. Il est logique que vous mangiez beaucoup de fruits et de légumes, mais saviez-vous que les produits laitiers et les yaourts sont tout aussi importants ? Une autre découverte intéressante est que l’acide folique améliore l’ovulation chez la femme et la qualité du sperme chez l’homme ! Il peut être pris comme complément alimentaire et se trouve dans des aliments comme les oranges. L’élimination des gras trans chez les femmes diabétiques semble également aider. Une consommation modérée de caféine est également importante. Encore une fois, le poids idéal est bénéfique.
RÉDUIRE L'HABITUDE DE FUMER
Presque toutes les études montrent que fumer réduit la fertilité. Chez les femmes, 10 cigarettes ou plus par jour réduisent la qualité des ovules. Fumer après la conception a été associé à des fausses couches et des grossesses extra-utérines. Chez les hommes qui fument, il existe un problème de diminution du nombre de spermatozoïdes et de leur motilité.
SE DÉTENDRE
Les couples qui tentent de concevoir peuvent devenir stressés, surtout s’ils essaient de concevoir depuis plus de quelques années. C’est pour cette raison qu’il est important d’utiliser des techniques de relaxation. Cela les aide à surmonter les hauts et les bas émotionnels du processus de FIV. Nous conseillons donc à tous les couples d’aborder le processus de manière très calme, détendue et agréable.
CHOISISSEZ UN SPÉCIALISTE EN MÉDECINE DE LA REPRODUCTION
Tu en veux un Centre La reproduction assistée qui connaît la fertilité de fond en comble. La plupart de ces centres seront en mesure d'offrir TOUS les niveaux de traitement de l'infertilité. Il est facile de vérifier cela. . demandez simplement : « quels niveaux et types de traitement pouvez-vous me proposer ? ». Plus important encore, l'infertilité doit être diagnostiquée et traitée par un spécialiste en médecine de la reproduction et non par des médecins généralistes ou des assistants médicaux.
Le diagnostic par un médecin spécialiste est essentiel afin de déterminer efficacement la meilleure marche à suivre pour le couple qui tente de concevoir.
Demandez à votre médecin de vous expliquer sa stratégie, pourquoi il utilise le traitement qu'il recommande et ce qu'il traite. Un traitement sans raison spécifique est une perte de temps et de ressources, tout comme un traitement sans une évaluation complète de l'infertilité par un spécialiste.
Surtout, restez positif, nous sommes là pour vous aider !
*Le contenu de ce blog n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de prestataires de soins de santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir sur des problèmes de santé.
